Minikurs im Frühling: Reise zum Mond(gruß)

Ausgleichend, beruhigend, erdend,... Dem Mondgruß werden viele schöne Qualitäten nachgesagt. Ich finde: Er ist etwas ganz besonderes! Deshalb nehmen wir uns in diesem Minikurs vier Wochen Zeit für unsere achtsame Forschungsreise zum Mond (naja, fast). 

Darauf kannst du dich freuen: 

• 4 90-minütige Yogastunden. In den ersten drei Wochen werden wir uns über bewusst ausgewählte Yogasequenzen langsam dem Mondgruß annähern. In der vierten Woche steigt dann das große Mondgruß-Finale. Die Einheiten sind sanft aktivierend, fördern die Geschmeidigkeit des ganzen Körpers und sorgen für Balance, Stabilität und Ruhe.

• Reflexions- und Journalingfragen (mit einem handgebundenen Heft für dich) für alle, die Yoga gern mit Meditation und/oder Selbstreflexion verbinden möchten.

• Viel Zeit, um die Qualität von Mondgrüßen für dich zu erforschen.

• Die Gelegenheit, mich und meinen Yogaunterricht kennen zu lernen.

Geeignet sowohl für Anfänger*innen, als auch für geübte Yogi*nis und ein besonderer Tipp für alle, die gerne durch Yogaflows fließen und dabei ihre Handgelenke schonen möchten.

Weitere Details sind bald hier zu finden!